Привет, меня зовут Анна Колмакова.
Я преподаватель Хатха йоги. Преподаю йогу с акцентом на выравнивание и глубокое понимание не только внешней формы, но и внутренних действий. Также я люблю и преподаю стиль Виньясы, когда движения синхронизируются с дыханием и плавно сменяют друг друга.
Я начала заниматься йогой в Москве в 2006 году. После 4-х лет регулярных занятий и семинаров, я начала преподавать. За 9 лет моего преподавательского опыта я провела огромное количество индивидуальных занятий. Также я вела и небольшие группы до 10 человек. Это именно тот формат, который я люблю и который считаю наиболее эффективным и правильным. Именно поэтому сильной стороной своего преподавания я считаю умение донести, объяснить то, что часто остается без внимания.
Йога - это не просто замысловатое расположение тела в пространстве.
Асана может быть просто гимнастикой, а может быть глубокой работой, объединяющей тело, ум и дыхание. Только в таком случае йога приведет к удивительным изменениям, которых мы от нее ждем.
С 2017 года я стала вести блог о йоге, который сейчас существует на платформах:
Также у меня есть Youtube канал, на котором я выкладываю свои обучающие видео по йоге для начинающих, йога последовательности и объяснения отдельных поз, йоге для беременных. С 2016 года я живу в Италии, в красивейшем регионе Лигурия. Я провожу йога-туры в Италии, в частности, в горах у моря в Лигурии, на винодельческой ферме в Тоскане (Кьянти). Подробнее о моих турах вы можете прочитать в разделе йога туры.