Знакомство с Йогой ______+______ КУРАТОРСТВО ______________
Видео-курс “Знакомство с йогой” состоит из 8 уроков, которые я рекомендую выполнять 2 раза в неделю. Таким образом за месяц вы познакомитесь с базовыми позами йоги, правильной техникой их выполнения и поймете важнейшие принципы и внутренние действия, которые сделают вашу практику уверенной и осмысленной.
+ Опция "КУРАТОРСТВО"
ВНИМАНИЕ! Колличество мест ограничено
ОСНОВЫ КУРСА:
СОДЕРЖАНИЕ:
РЕКОМЕНДАЦИИ:
КАК ПОЛУЧИТЬ ВИДЕО:
Особенностью данного курса является глубокий и подробный разбор техники выполнения асан, объяснение внутренних действий, не видных глазу, которые делают практику эффективной.
По итогам этого месячного курса, даже если вы ничего не знали о йоге или знали совсем мало, сможете выполнять правильно последовательность Приветствия солнцу, Приветствие солнцу с позами стоя, небольшие связки поз сидя - наклонов и поз для раскрытия тазобедренных суставов, прогибов и скручиваний. Также вы сможете качественно и правильно выполнять Шавасану. Таким образом вы получите хорошую базу для индивидуальной домашней практики, которую еще долго можно будет развивать даже в рамках этих освоенных положений. Также понимание важных принципов помогут вам правильно подобрать преподавателя в клубе и заниматься увереннее и безопаснее.
Информация данного курса даст понимание также о том как йога может помочь улучшить общее самочувствие и состояние здоровья. Вы сможет осознанно и грамотно практиковать те или иные сочетания поз в зависимости от потребностей и ситуации.
Опция “КУРАТОРСТВО” предполагает мое личное кураторство и контроль вашей практики по вашим домашним заданиям. По каждому заданию я буду отправлять вам комментарии, исправления, предложения для коррекции и так далее. При условии выполнения домашних заданий вы получите от меня обратную связь, которая даст вам глубокое понимание и повысит эффективность занятий.