Знакомство с Йогой

Знакомство с Йогой

20,00€Цена

Видео-курс “Знакомство с йогой” состоит из 8 уроков, которые я рекомендую выполнять 2 раза в неделю. Таким образом за месяц вы познакомитесь с базовыми позами йоги, правильной техникой их выполнения и поймете важнейшие принципы и внутренние действия, которые сделают вашу практику уверенной и осмысленной. 

 

 

Особенностью данного курса является глубокий и подробный разбор техники выполнения асан, объяснение внутренних действий, не видных глазу, которые делают практику эффективной. 

По итогам этого месячного курса, даже если вы ничего не знали о йоге или знали совсем мало,  сможете выполнять правильно последовательность Приветствия солнцу, Приветствие солнцу с позами стоя, небольшие связки поз сидя - наклонов и поз для раскрытия тазобедренных суставов, прогибов и скручиваний. Также вы сможете качественно и правильно выполнять Шавасану. Таким образом вы получите хорошую базу для индивидуальной домашней практики, которую еще долго можно будет развивать даже в рамках этих освоенных положений. Также понимание важных принципов помогут вам правильно подобрать преподавателя в клубе и заниматься увереннее и безопаснее. 

Информация данного курса даст понимание также о том как йога может помочь улучшить общее самочувствие и состояние здоровья. Вы сможет осознанно и грамотно практиковать те или иные сочетания поз в зависимости от потребностей и ситуации. 

Подпишитесь на нас в соцсетях

​© 2019 Anna Kolmakova Yoga

  • 2
  • Yandex_Zen_Logo
  • Vkontakte - Белый круг
  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • YouTube - Белый круг